Иван Гололобов: «Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте»

Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих результатов был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография». Поэтому тема сегодняшней беседы с исполняющим обязанности заведующего поликлиническим отделением Ракитянской ЦРБ Иваном Гололобовым будет о здоровой старости и о том, как этого достигнуть.

Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые раньше казались доступными только молодым, сегодня вполне достижимы людьми старших возрастов.

Но часто на пути к счастливой старости нас подстерегает деменция - приобретённое слабоумие, утрата когнитивных и практических навыков, одна из основных причин инвалидности людей пожилого возраста. Такое состояние поначалу развивается незаметно: человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию. Он становится замкнутым, подозрительным, иногда неопрятным, его поведение делается странным. По мере прогрессирования болезни утрачиваются мыслительные функции и способность к самообслуживанию. Со временем деменция приводит к полному распаду личности.

Болезнь Альцгеймера (прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга, приводящее к потере памяти и отклонениям в мышлении и рассуждениях) – наиболее частая причина деменции среди пожилых людей.

В течении болезни выделяют три стадии. На первой больной может обслуживать себя самостоятельно, на второй ему не обойтись без помощи близких, так как человек не может самостоятельно одеться, принять душ, помыть посуду. Во время третьей человек не может выполнить ни одно повседневное действие без посторонней помощи. Раннее выявление заболевания дает шанс на снижение скорости развития дегенеративных процессов.

В группе риска находятся молодые люди, среди близких родственников которых есть с болезнью Альцгеймера. Опасность заболевания выше у страдающих сахарным диабетом, патологиями сердечно-сосудистой системы, имеющих черепно-мозговые травмы.

К большому сожалению, болезнь в наши дни «помолодела». Учёные это связывают с ухудшением образа жизни новых поколений и изменениями в генофонде человечества. Сейчас ранние признаки могут развиваться постепенно и длиться дольше 10 лет, но затем накатываются лавиной, гораздо быстрее, чем у пожилых и быстрее наступает третья, финальная стадия.

Интеллектуальная активность является фактором, благодаря которому можно отдалить начало болезни либо в определенной степени замедлить ее развитие.

По статистическим данным за 2022 год в Ракитянском районе наблюдались и проходили лечение с диагнозом «деменция» 36 человек. У большинства людей симптомы болезни Альцгеймера впервые дают о себе знать в возрасте 60 лет, а некоторые и в 65 лет могут уже иметь деменцию, вызванную болезнью Альцгеймера.

С болезнью можно и нужно бороться. Предотвращающая профилактика начинается ещё до момента зачатия ребенка, родителям нужно заботиться о генетике будущего плода и сохранять здоровую беременность. С момента рождения у ребёнка нужно формировать качественные и эффективные нейронные сети, а для этого необходимо обеспечить грудное вскармливание, качественное питание с достаточным содержанием белков и жиров, непрерывные развивающие занятия с детьми с самого рождения до 6-7 лет.

Корректирующая профилактика требует усилий и ограничений. Взрослым людям необходимо поддерживать активность мозга (избегать гипоксии и чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения), заниматься спортом для укрепления сосудистой системы, соблюдать цифровую гигиену (не перегружать мозг непосильным объемом информационного шума), решать разнообразные задачи, всю жизнь учиться чему-то новому, возможно, учить иностранные языки или осваивать новые ремёсла). Очень важно обеспечить качественный метаболизм мозга, за это отвечает печень. При неработающей печени гибель мозга наступает очень быстро. Хорошее питание, поддержание нормального уровня жизни и ограничение информационной нагрузки – лучшая профилактика болезни Альцгеймера.