Участники группы здоровья провели мастер-класс для краснояружских пенсионеров

Постоянные члены группы здоровья вместе с инструктором по лечебной физкультуре Ольгой Тимченко провели для пожилых жителей микрорайона Сахарного завода посёлка Красная Яруга мастер-класс в рамках муниципального проекта «Творческий пикник». Пожилые активистки начали урок с дыхательной гимнастики.

Повороты головой, махи ногами и руками, прыжки, приседания, ходьба на месте, упражнения для спины и суставов, растяжки и многое другое с лёгкостью выполняли почти все пенсионеры. Простые задания отлично получались у новичков, а вот упражнения посложней давались с трудом.

«Это всё с непривычки, те, кто давно и регулярно посещает группу здоровья, все задания выполняет с лёгкостью», — отметила инструктор.

Часовая программа подарила участникам мастер-класса огромный заряд энергии. Краснояружские пенсионерки уверены, что даже в пожилом возрасте можно и необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

На протяжении семи лет два раза в неделю в ФОКе «Краснояружский» собираются пожилые женщины и под руководством Ольги Тимченко укрепляют своё здоровье. Самые старшие участницы – 83-летняя Зинаида Антоновна Карабанова и 76-летняя Вера Ивановна Попова, свой возраст не считают преградой, а напротив, называют его своим достоинством.

«Постоянные занятия не только улучшают самочувствие, но ещё и поднимают настроение», — сказала Зинаида Карабанова.